Istutko liikaa? – Kokeile nerokasta istumispäiväkirjaa!

Tuntuuko sinusta siltä, että tulee istuttua liikaa? Havaintosi on luultavasti oikea.

Kansan liike tarjoaa tähänkin ongelmaan apua. Ota käyttöösi nerokkaan yksinkertainen istumiskortti!

Pidä kirjaa istumisestasi yhden arkipäivän ja yhden viikonlopun päivän ajan ja vertaa istumistuntejasi suosituksiin. Kunnossa kaiken ikää -ohjelman Istumiskortin löydät täältä.

Ole rehellinen itsellesi ja mieti, miten voisit vähentää tai tauottaa istumistasi!

Lähde: Kunnossa kaiken ikää -ohjelma