sisällön esikatselussa tai sisältösivulla.
Matalan kynnyksen kokemus sisältää toiminnallisia ja luovia harjoitteita tulevaisuuden kuvitteluun ja ensiaskeleiden pohtimiseen kohti hyvää elämää. Tulevaisuuden kuvitteleminen voi olla haastavaa, mutta tämä kokemus auttaa pohtimaan tulevaa tavalla, joka sopii kuvittelun ensikertalaisille. Järjestämiseen ei tarvita aiempaa kokemusta. Tulosta kannattelevat materiaalit ja lataa työpajan kalvosetti.
Ohjeet koollekutsujalle
Vie ryhmäsi kuvittelemaan tulevaisuuden kestävää hyvää elämää helpoilla tehtävillä ja selkeällä ohjauksella. Pakettiin kuuluvat valmiit ääninauhat, kalvosetti ja tulostettavat tehtävät ja materiaalit. Tämä kokemus ei vaadi aikaisempaa kokemusta ohjaajalta eikä osallistujilta.
Kokonaisuus koostuu kolmesta osiosta: Lämmittely, Yhteisen tulevaisuuden kuvittelu ja Lopetus. Jokaisen osion alussa kuunnellaan yhteisesti ääninauhoite tai vaihtoehtoisesti voit lukea tarinan tekstimuodossa itse. Sen jälkeen tehdään osioon liittyvä tehtävä.
Varaa tehtäviä varten post-it lappuja sekä tulostettavat materiaalit. Tulostettavat materiaalit sisältävät leikeltäviä kortteja, jotka on hyvä leikata jo etukäteen valmiiksi.
Tehtävät 1 ja 2 tehdään pienemmissä ryhmissä. Jos ryhmäsi on yli 6 henkilöä, on hyvä jakaa ryhmä pienempiin 3-5 hengen ryhmiin. Voit jakaa ryhmät jo valmiiksi ennen kuvittelun aloittamista sujuvoittaaksesi työskentelyä.
Voit valita valmiin äänitteen, joka johdattaa kuvittelua vaiheesta toiseen tai lukea itse tekstin. Äänite on helppo tapa kuljettaa harjoitusta ja se sisältää äänitehosteita kuvittelun helpottamiseksi ja sopivan tunnelman luomiseksi. Itse luetussa tekstissä on mahdollista muokata sanoitusta ja sisältöä oman ryhmän tarpeiden ja tilanteen mukaan.
Osa 1: Lämmittely
Kuuntele äänite:
Harjoitus tekstinä
Tervetuloa kuvittelemaan hyvää ja kestävää tulevaisuutta. Joskus voi tuntua siltä, että tulevaisuuden ajatteleminen on vaikeaa, tai että siihen ei voi vaikuttaa. Tulevaisuus kuitenkin tehdään tänään, ja voimme päättää millaisen tulevaisuuden eteen haluamme toimia. Jotta voimme kulkea kohti haluamaamme tulevaisuutta, meidän on ensin pystyttävä kuvittelemaan tai haastamaan, miltä hyvä kestävä tulevaisuus ja elämä siellä voi näyttää.
Olemme kerääntyneet tänne pohtimaan: Mitä hyvä elämä tarkoittaa minulle ja meille kaikille? Miten voimme tulevaisuudessa elää hyvää elämää? Meillä kaikilla on siitä enemmän tietoa kuin arvaamme, mutta tulevaisuuden ajattelu vaatii hieman mielikuvitusta.
Kuvittelu on kuin lihas, joka meillä kaikilla on ja joka tarvitsee harjoittelua. Ja ennen harjoittelua, lihakset on lämmiteltävä. Siirrytään ensin siis lämmittelyn pariin.
Tehtävä: Enemmän vai vähemmän -peli
Pelaa Enemmän vai vähemmän -peliä parin kanssa tai pienessä ryhmässä, ja selvitä mitä hyvässä elämässä pitäisi olla enemmän ja vähemmän.
- Nosta yksi kortti ja lue se ääneen. Päättäkää yhdessä haluatteko kortin osoittamaa asiaa enemmän vai vähemmän elämäänne. Jos haluatte vähemmän, siirtäkää kortti vasemmalle. Jos haluatte enemmän, siirtäkää kortti oikealle.
- Lopussa jokainen voi valita oikealla olevista korteista kolme omasta mielestään tärkeintä korttia.
- Valitkaa vielä yhdessä kolme tärkeimpinä pitämäänne korttia.
Osa 2: Yhteisen tulevaisuuden kuvittelu
Vinkki!
Jos luet tekstin ääneen, voit käyttää rauhallista musiikkia luettavan tekstin taustalla tukeaksesi eläytymistä harjoitukseen. Mikäli havaitset ryhmässä vaikeuksia alkaa kuvitella, voit muistuttaa kuinka tärkeää on yrittää antaa kuvittelulle tilaa: “Joskus uudet ajatukset voivat tuntua itsestä erikoisilta tai hölmöiltä, mutta on tärkeä antaa ajatusten harhailla, jotta uusia ideoita ja mielikuvia voi syntyä.”
Kuuntele äänite:
Harjoitus tekstinä:
Nyt mieli on lämmennyt tarpeeksi ja olemme valmiita kuvittelemaan yhdessä tulevaisuuden hyvää elämää. Jotta kuvittelulihas harjaantuu, on tärkeä antaa mahdollisuus mielikuvitukselle. Vain sillä tavalla voimme saada uusia ajatuksia. Voit nyt sulkea silmäsi tai suunnata katseen alas, ja ottaa hetken kuvittelulle.
On hyvä muistaa, että tulevaisuus ei ole vielä valmis, vaan se on olemassa vasta ajatuksissamme. Anna itsellesi lupa kuvitella, että asiat voivat mennä hyvin, ja että tulevaisuus voi olla sellainen, jossa voimme elää hyvää elämää. Kuvittelu ei ole haihattelua, vaan se antaa meille mahdollisuuden toimia yhdessä tulevaisuuden muokkaamiseksi.
Kuvitellaan vuosi 2044. Täällä tulevaisuudessa kaikki on hyvin. Nyt voit vain olla ja aistia, miltä hyvä elämä voisi tuntua. [Lukija: Pidä taukoja lauseiden välissä antaaksesi aikaa kuvittelulle.] Voit kuvitella esimerkiksi:
Mitä näet ympärilläsi?
Miltä kadut näyttävät ja mitä niillä tapahtuu?
Entä onko ympärilläsi luontoa – millaista?
Mitä ihmiset ympärilläsi tekevät?
Mitä ääniä korviisi kantautuu?
Mitä hajuja nenäsi tavoittaa?
Minkälainen tunnelma tässä tulevaisuudessa on?
Keitä kanssasi on?
Mitä tunnet jalkojesi alla tässä tulevaisuudessa?
Mitä muuta ympärilläsi näkyy?
Miltä kaikki tämä tuntuu kehossasi?
Pidä mielessäsi se tunne, mikä sinulle hyvästä tulevaisuudesta tuli, kun alatte yhdessä kuvittelemaan tulevaisuutta. Voit nyt avata silmäsi.
Tehtävä: Yhteisen tulevaisuuden rakentaminen
Ohjeet:
- Nostakaa kortti
- Keskustelkaa millaista olisi hyvä elämä tässä tulevaisuudessa kortin osoittamassa tilanteessa.
- Täyttäkää kuvittelupohjaa piirtämällä tai kirjoittamalla kortin herättämän keskustelun pohjalta. Voitte lisätä myös muita asioita, jotka sopisivat maailmaan. Näin maailma hiljalleen rakentuu ja täydentyy.
- Nostakaa toinen kortti.
Muistakaa kuvittelun periaate: “Jos tämä olisi totta, mikä muu olisi totta”, jotta kuvittelunne rakentuisi aina edellisen päälle.
Osa 3: Lopetus
Kuuntele äänite:
Harjoitus tekstinä
Tulevaisuuden maailmamme alkaa näyttää nyt kirkkaalta. On aika hiljalleen siirtyä takaisin nykyhetken pariin ja päättää yhteinen kuvittelutreeni. Muistoksi tästä tulevaisuudesta saatte kirjeen. Se on tulevaisuudessa kirjoitettu kiitoskirje kaikille meille nykyihmisille, jotka teemme hyviä valintoja ja tekoja kestävän hyvän tulevaisuuden eteen.
Tehtävä: Kirje tulevaisuudesta
Ohje:
Laatikaa kirje yhdessä siten, että jokainen täydentää itsekseen kaksi lausetta. Yksi lappu yhdelle lauseelle. Kirjoita toiseen lappuun numero 1 ja toiseen numero 2, ja täydennä lappuihin seuraavat lauseet.
Lappu 1) Toivon, että vuosien päästä näen ympärilläni enemmän…
Lappu 2) Pieni asia, jonka voisin tehdä, jotta saisin elämääni enemmän toivomiani asioita, on…
Jaa oma hyvän elämän ajatuksesi ja hyvät tekosi muille.